بررسی تأثیر تمرینات ورزشی بر شدت کمر درد و کینماتیک ستون فقرات در زنان باردار

مقدمه و هدف: تمرینات ورزشی در طول دوران بارداری، به شکل فزاینده ای مورد توجه قرارگرفته است. یکی از اهداف انجام ورزش در طول دوران بارداری بازگرداندن حالت بهینه بیومکانیک بدن است. تحقیق حاضر با هدف بررسی تأثیر تمرینات ورزشی در طول دوران بارداری روی شدت کمر درد و کینماتیک ستون فقرات انجام شد.     مواد و روش ها: طی یک مطالعه تصادفی آینده نگر، تعداد 107 زن در طول نیمه دوم بارداری خود برای دوازده هفته در یک برنامه ورزشی سه روز در هفته شرکت کردند و 105 زن باردار نیز به عنوان گروه شاهد درنظرگرفته شدند. تمامی آن ها پرسش نامه ای را بین هفته های 17- 22 بارداری و دوازده هفته پس از آن برای ارزیابی شدت کمردردشان پر کردند. لوردوز و انعطاف پذیری ستون فقرات با خط کش انعطاف پذیر و آزمون خم شدن جانبی، به ترتیب و در یک زمان اندازه گیری شد. همچنین افزایش وزن در طول بارداری، طول دوران بارداری و وزن نوزاد محاسبه شد.     نتایج: شدت کمر درد در گروه شاهد با پیشرفت حاملگی افزایش یافت. گروه مورد کاهش معنادار در شدت کمر درد پس از انجام تمرینات نشان داد ( p<0.0001 ). دامنه حرکتی ستون فقرات در این گروه، افزایش بیشتری نشان داد ( p<0.0001 ). لوردوز بدون تفاوت قابل توجهی در هر دو گروه افزایش یافت. دو گروه از نظر افزایش وزن طی بارداری، طول دوره بارداری و وزن نوزاد تفاوتی نداشتند. همبستگی شدیدی بین لوردوز ( r=0.45, p<0.000 و انعطاف پذیری ستون فقرات ( r=0.44, p<0.000 )، با شاخص توده بدن وجود داشت.     نتیجه گیری: تمرینات ورزشی در طول نیمه دوم بارداری، شدت کمر درد زنان باردار را کاهش-داده و دامنه حرکتی و انعطاف پذیری ستون فقرات را افزایش می دهداما بر میزان لوردوز بی-تأثیر است.